La edad a la que empiezas a hacerte viejo, seg¨²n la ciencia
Seg¨²n los expertos, el envejecimiento es un proceso individual que no tiene un solo punto de inicio y depende de diversos factores como la gen¨¦tica y el estilo de vida.
El debate sobre cu¨¢ndo comienza el envejecimiento no es nuevo, pero las recientes declaraciones del actor Tom Hanks han reavivado la conversaci¨®n. Para el ganador del ?scar, los 35 a?os son el punto de inflexi¨®n: ¡°Tu metabolismo se detiene, la gravedad empieza a destrozarte, tus huesos comienzan a desgastarse y te paras de manera diferente¡±, afirm¨® el actor, ahora de 68 a?os.
Sin embargo, la ciencia no est¨¢ del todo de acuerdo. Seg¨²n Steve Hoffmann, profesor de biolog¨ªa computacional en el Instituto Leibniz sobre el Envejecimiento en Alemania, el momento cr¨ªtico llega m¨¢s tarde, entre los 45 y los 50 a?os. ¡°No tengo motivos para dudar de que Tom Hanks sintiera alg¨²n deterioro fisiol¨®gico a los 35¡å, coment¨® Hoffmann en declaraciones al Daily Mail, ¡°pero los datos epidemiol¨®gicos los datos epidemiol¨®gicos nos indican que las tasas de incidencia de muchas enfermedades y discapacidades asociadas con la edad comienzan a manifestarse entre 10 y 15 a?os despu¨¦s.
Momentos clave del envejecimiento
El profesor Hoffmann subraya que el envejecimiento es ¡°un proceso altamente individual influenciado por muchos factores¡±, incluyendo la gen¨¦tica, los niveles de estr¨¦s, la alimentaci¨®n y el tabaquismo. Esto significa que no todos envejecemos al mismo ritmo ni experimentamos los mismos cambios.
Un estudio reciente liderado por el doctor Michael Snyder, de la Universidad de Stanford, aporta m¨¢s claridad al tema. Tras analizar muestras de 108 personas sanas de entre 25 y 75 a?os, el equipo identific¨® dos momentos clave de cambios relacionados con la edad: uno alrededor de los 44 a?os y otro a los 60. Esto sugiere que el envejecimiento no es un proceso lineal, sino que ocurre en oleadas.
¡°Es posible que haya otras oleadas de envejecimiento, incluso una en los 30, como sugiere Tom Hanks¡±, admite Hoffmann. Sin embargo, recalca que estos picos son complejos y var¨ªan de una persona a otra.
La importancia de los h¨¢bitos saludables
Aunque la ciencia no ha establecido una respuesta definitiva, s¨ª deja algo claro: el envejecimiento es un proceso multifac¨¦tico que puede acelerarse o ralentizarse seg¨²n factores como la gen¨¦tica, el estilo de vida y la salud general.
As¨ª que, independientemente de si los 35, los 45 o los 60 son el punto de quiebre, mantenerse activo y cuidar los h¨¢bitos diarios puede marcar la diferencia en c¨®mo se transita por estas etapas inevitables de la vida.
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