La ciencia explica cada cu¨¢nto deber¨ªamos cambiar las s¨¢banas de la cama

La higiene personal y material de todo aquello que utilizamos forma parte de nuestra rutina de quehaceres diarios. Lo m¨¢s utilizado con frecuencia por todas las personas son los tejidos textiles, ya sea ropa u otros elementos que compongan los elementos que necesita el ser humano para vivir d¨ªa a d¨ªa. Es el caso de las s¨¢banas, que acompa?an cada momento de sue?o de las personas.

No todo el mundo sabe con exactitud cu¨¢nto tiempo debe pasar para que se produzca un cambio de s¨¢banas, ya que presentan diversos elementos a erradicar al cambiarlas como bacterias, ¨¢caros, suciedad o el propio sudor humano.

Como m¨¢ximo: dos semanas; lo ideal: cada semana

Acudiendo a versiones expertas sobre la materia como Lindsay Browning, psic¨®loga colegiada, neurocient¨ªfica y experta en sue?o, asegura que las s¨¢banas deben cambiarse como m¨¢ximo cada dos semanas.

¡°Las c¨¦lulas muertas de la piel pueden acumularse en estas s¨¢banas. Si acumulamos muchas c¨¦lulas muertas, los ¨¢caros pueden alimentarse de ellas y provocarnos erupciones en la piel y otras molestias¡±, argumenta la neurocient¨ªfica.

¡°No solo dormir¨¢s con la asquerosidad del sudor y las c¨¦lulas muertas de la piel, sino tambi¨¦n con los ¨¢caros¡±, sigui¨® explicando Browning, quien a su vez reconoci¨® que en el mes de invierno no es necesaria una disciplina met¨®dica para seguir un patr¨®n ideal de lavado. Por ¨²ltimo, explic¨® que el periodo ideal y ¨®ptimo para cambiar una s¨¢bana transcurre durante una semana.

Dicha afirmaci¨®n est¨¢ apoyada en un estudio realizado por la American Cleaning Institute, quienes concluyen que el periodo m¨¢ximo que se puede dejar las s¨¢banas sin cambiarse ni lavarse es de 15 d¨ªas (una semana).

Comparaci¨®n mujeres y hombres

A ciencia cierta, es imposible extrapolar dicha afirmaci¨®n al mundo real sin tener ni conocer evidencias al respecto, pero un estudio recogido por parte de la BBC sobre 2.500 hombres y mujeres en Reino Unido. Dicha encuesta arroja como resultados que casi la mitad hombres solteros se despreocupan en cambiar las s¨¢banas despu¨¦s de un mes, al igual que el 12% de ellos cambian la s¨¢bana cuando se acordaban. Por contra, el 62% de las mujeres afirman mantener la higiene de las s¨¢banas en los plazos recomendados por la ciencia.