Jeff Bezos revela su truco para gestionar el estr¨¦s
El fundador de Amazon apunt¨® a la necesidad de ¡°identificar el problema y abordar la situaci¨®n¡± con el fin de aliviar esa sensaci¨®n.
Trastornos del sue?o, malestar, distracci¨®n o irritabilidad, entre otros. Son solo algunos de los s¨ªntomas m¨¢s comunes del estr¨¦s, producido en ocasiones por diversos motivos como puede ser el ¨¢mbito laboral, la situaci¨®n familiar, o la preocupaci¨®n por el futuro.
Sobre esta sensaci¨®n se pronunci¨® Jeff Bezos. En una entrevista concedida a?os atr¨¢s, el fundador de Amazon expuso que el estr¨¦s ¡°proviene principalmente de no tomar acci¨®n sobre algo sobre lo cual puedes tener cierto control¡±, lo que significa, seg¨²n su punto de vista, que exista algo que ¡°quiz¨¢s no he identificado por completo en mi mente consciente, que me est¨¢ molestando y que todav¨ªa no he tomado ninguna medida al respecto¡±.
De esta manera, expuso la que, a su juicio, ser¨ªa el modo m¨¢s conveniente de gestionarlo, haciendo hincapi¨¦ en la necesidad de abordar a la mayor brevedad posible ese asunto que tanto nos trae de cabeza. ¡°En cuanto lo identifico y hago la primera llamada, env¨ªo el primer mensaje de correo, o lo que sea, incluso si no se resuelve, el hecho de que lo abordemos reduce dr¨¢sticamente cualquier estr¨¦s que pueda surgir¡±.
A su vez, a?adi¨® que gran parte de la gente tiene un concepto ¡°equivocado¡± de lo que representa el estr¨¦s. En este sentido, desminti¨® que pueda surgir por un trabajo exigente. ¡°No proviene del trabajo duro, por ejemplo, puedes trabajar incre¨ªblemente duro y disfrutarlo¡±. Por ¨²ltimo, destac¨® otro aspecto fundamental, como es el caso de evitar la procrastinaci¨®n.
Bill Gates, por ejemplo, habl¨® de la conocida como ¡°teor¨ªa del armario¡±. A trav¨¦s de este truco, seg¨²n el fundador de Microsoft, con el que, seg¨²n el fil¨¢ntropo estadounidense, se producir¨ªa m¨¢s y se conseguir¨ªa reducir el estr¨¦s. Un m¨¦todo sencillo, surgido a ra¨ªz de la b¨²squeda, por parte del multimillonario, de conocer por qu¨¦ se genera el estr¨¦s y la baja productividad en el trabajo.
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