Este es el extravagante motivo por el que en Francia se debate prohibir clases de Pilates a los hombres

El Pilates fue inventado por un hombre y para hombres. Joseph Pilates, alem¨¢n, quien invent¨® la disciplina durante la Primera Guerra Mundial tras estar en una prisi¨®n en un campo de internamiento, y fue all¨ª donde desarroll¨® las bases del m¨¦todo Pilates, adaptando al espacio limitado de su celda y ense?ando sus ejercicios a otros internos.

Una disciplina deportiva que se basa en estiramientos, en flexibilidad, y que ha ido ganando adeptos a medida que pasan los a?os y cada vez es m¨¢s practicado por su nulo impacto en articulaciones y sus potentes beneficios para la salud, especialmente para personas que nunca han practicado este deporte y que por lesiones o edad, necesitan otro ritmo de ejercicio.

Las francesas est¨¢n quej¨¢ndose de la desaparici¨®n de sus espacios seguros con la llegada de hombres a sus clases, algo que a algunas les llega a incomodar, pero en cambio los monitores y centros de ejercicio est¨¢n encantados de sumar adeptos a sus clases.

Las mujeres que se han quejado en Francia afirman que estar s¨®lo entre mujeres hace que no se preocupen tanto por competir qui¨¦n lo hace mejor, sino hacerlo. Por vestirse como quieran, sin preocuparles que las miren. Por hacerlo en un espacio de paz, como afirman ellas.

Los hombres, en cambio, se est¨¢n incorporando a una disciplina que para muchos es desconocida, y que tambi¨¦n les aleja de estereotipos de g¨¦nero, de rendimiento y de competitividad, buscando de la misma manera hacer ejercicio sin la presi¨®n de una actividad tradicional asociada a lo ¡®masculino¡¯.

¡°Las mujeres tienen una historia en el deporte marcada por dificultades y traumas. Como adultas, finalmente han encontrado una pr¨¢ctica que les conviene, as¨ª que lo que puede suceder es que hoy quieran quedarse entre ellas para mantener este espacio donde se sienten bien sin ser juzgadas, miradas y sexualizadas¡±, explica Marine Romezin, una experta en cuestiones de igualdad en el deporte.

Seg¨²n ha publicado el Injep (Instituto Nacional de Educaci¨®n Juvenil y Popular) en Francia, en 2022, el 59% de las mujeres practicaban regularmente una actividad deportiva (una vez a la semana) frente al 62% de los hombres. El instituto se?ala que las brechas se est¨¢n reduciendo entre hombres y mujeres, tanto en t¨¦rminos de pr¨¢ctica ocasional como regular.

Beneficios del pilates

Para las mujeres, la estructura ¨®sea y muscular femenina implica una pr¨¢ctica del Pilates que puede centrarse m¨¢s en aspectos como la flexibilidad, la estabilidad p¨¦lvica y la preparaci¨®n para el parto o recuperaci¨®n postparto. La musculatura estabilizadora, especialmente el transverso del abdomen, y el suelo p¨¦lvico son ¨¢reas de enfoque para prevenir problemas como prolapsos de vejiga. Adem¨¢s, las mujeres suelen tener una mayor elasticidad muscular debido a factores hormonales, lo que puede facilitar ciertos ejercicios de Pilates.

Para los hombres, el Pilates puede ser un complemento excelente para otros deportes o entrenamientos, ayudando a equilibrar la musculatura, mejorar la flexibilidad (especialmente en m¨²sculos que tienden a estar acortados debido a entrenamientos de fuerza) y prevenir lesiones. La musculatura masculina, particularmente en la cintura escapular y en la fuerza bruta, tiende a requerir un enfoque m¨¢s en estabilidad, flexibilidad y control de la respiraci¨®n para sacar el m¨¢ximo provecho del m¨¦todo.

Ambos g¨¦neros pueden beneficiarse de la mejora en flexibilidad, fuerza del core, y correcci¨®n de la postura. El Pilates tambi¨¦n se asocia con la reducci¨®n del estr¨¦s y mejora de la concentraci¨®n, beneficios que no discriminan por g¨¦nero. Las clases de Pilates pueden necesitar adaptaciones para satisfacer las necesidades espec¨ªficas de cada g¨¦nero. Por ejemplo, ejercicios que trabajen m¨¢s la cintura escapular para hombres o el suelo p¨¦lvico para mujeres.

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