El superalimento chino bueno contra la diabetes y para dormir
El reishi es un tipo de seta que recibe el sobrenombre de ¡°hongo de la inmortalidad¡± que favorece el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
Una de las claves para gozar de buena salud pasa por seguir una buena dieta. Es decir, comer de manera variada, aunque evitando aquellos alimentos con alto contenido en az¨²car, las grasas saturadas, as¨ª como los refrescos. Todo ello deber¨¢ ir acompa?ado de una buena rutina deportiva que se adapte a las cualidades y capacidades de cada uno. En ocasiones, se fuerzan ambas para poder bajar de peso. En ese caso, lo m¨¢s recomendable es acudir a un profesional.
Pero s¨ª que existen una serie de alimentos que pueden dinamizar ese proceso o que, por los componentes que poseen, pueden resultar m¨¢s que beneficiosos para el organismo, siempre y cuando se sigan tanto una buena dieta como una buena rutina deportiva. Se trata de los superalimentos. Uno de ellos es el reishi, tambi¨¦n conocido como lingzhi. Es un tipo de seta que recibe el sobrenombre de ¡°hongo de la inmortalidad¡±.
Este tiene m¨²ltiples propiedades que lo convierten en un superalimento. Favorece el buen funcionamiento del sistema inmunitario y tambi¨¦n sirve para reducir tanto al presi¨®n arterial como el colesterol. Otra de sus buenas cualidades viene motivada por sus propiedades antioxidantes que lo convierten en un aliado para la prevenci¨®n del envejecimiento celular, adem¨¢s de para la regeneraci¨®n de tejidos.
?Cu¨¢les son los beneficios del reishi?
Favorece el buen funcionamiento del sistema inmunitario
Este hongo tiene tanto polisac¨¢ridos como beta-glucanos. Son un tipo de carbohidratos que favorecen la estimulaci¨®n del sistema inmunol¨®gico y, por lo tanto, resulta beneficioso a la hora de lidiar con las infecciones.
Ayuda a la relajaci¨®n
Otra de las propiedades beneficiosas para el organismo de este hongo es que contribuye a la reducci¨®n del estr¨¦s. Ello se debe a que sus componentes ayudan a rebajar los niveles de cortisol. De esta manera, se mejora el estado de ¨¢nimo de la persona y reduce la hormona del est¨¦s.
Contra la diabetes
Otro de los puntos a favor del reishi en este sentido es que tambi¨¦n es beneficioso para prevenir las inflamaciones y posee cualidades antioxidantes. Asimismo, contribuye a la prevenci¨®n de algunas enfermedades, como el c¨¢ncer, la artritis o la diabetes.