El ¡®gur¨² de la longevidad¡¯ espa?ol se?ala los rasgos comunes de las personas que alcanzan los 100 a?os

El pasado lunes, el Dr. Manuel de la pe?a, conocido por su vasta experiencia en cardiolog¨ªa y longevidad, present¨® su nuevo libro en el Hotel Wellington de Madrid. Una gala d¨®nde se pudieron ver grandes celebridades a nivel nacional, entre ellas se encontraban Albert Rivera, el doctor Enrique Rojas, Ortega Cano, M? Teresa Fern¨¢ndez de la Vega, Enrique Cerezo y Silvia Jato, entre otros. El profesor de la pe?a, destaca en su libro a Jos¨¦ Mota y Loles Le¨®n, como ejemplos de actitud positiva y de llevar buenos h¨¢bitos, con el objetivo de tener una vida sana y duradera. Adem¨¢s, tambi¨¦n se?al¨® que la persona m¨¢s longeva de la historia de la humanidad, fue la francesa Jean Calment, que vivi¨® hasta los 122 a?os, gracias a sus sanas costumbres.

Afrontar con conocimiento los problemas de salud

Actualmente, Espa?a se encuentra en el p¨®dium de longevidad, gracias al consumo de la dieta mediterr¨¢nea, un sistema ¨®ptimo de salud, la buena calidad de los productos agr¨ªcolas espa?oles y la cantidades de tratamientos innovadores que est¨¢n permitiendo alargar la vida libre de enfermedades. Con esta gu¨ªa, el doctor pretende demostrar que la edad no es ning¨²n obst¨¢culo para curarse y conseguir los sue?os. En este sentido, ha contabilizado personas que a los 105 a?os se han operado de una cadera, a los 109 a?os de un melanoma en la cara o a los 105 a?os de cataratas, entre otros problemas de salud. De esta manera, el doctor se?ala que hay que aprender a combatir las adversidades y para ello, se?ala algunos consejos y t¨¦cnicas espec¨ªficas para afrontar con seguridad los problemas de salud.

Por otro lado, de la Pe?a explic¨® que adem¨¢s de enfrentarse a los problemas de salud con certeza y conocimiento, tambi¨¦n es necesario prever el problema y para ello, es sumamente importante llevar unos buenos h¨¢bitos. Algunos de los destacados por el doctor son la actividad f¨ªsica, como caminar y comer productos frescos, org¨¢nicos, con muchas prote¨ªnas vegetales, realizar una dieta equilibrada y sana, tomar probi¨®ticos, caminar al menos 20 minutos al d¨ªa, meditar, escuchar media hora de m¨²sica al d¨ªa, realizar revisiones m¨¦dicas peri¨®dicas. En este sentido, afirm¨® que la dieta sana, el ejercicio f¨ªsico y la m¨²sica constituyen el 75% de la longevidad.

Tratamientos innovadores

Seg¨²n afirm¨® de la Pe?a, uno de los tratamientos m¨¢s prometedores es la terapia celular, que a trav¨¦s de distintos aparatos innovadores permiten la regeneraci¨®n de los tejidos da?ados con el tiempo. Por otro lado, destac¨® que hay tratamientos experimentales de terapia g¨¦nica con telomerasa que permitir¨¢n alargar los tel¨®meros, que son los extremos de los cromosomas, y cu¨¢nto m¨¢s largos sean m¨¢s se podr¨¢ alargar la vida. En ¨²ltima instancia, el doctor afirm¨® que una de las partes m¨¢s importantes en todo este proceso, antes que los tratamientos y h¨¢bitos, es la consideraci¨®n de la carga emocional del paciente, en definitiva la empat¨ªa en la relaci¨®n m¨¦dico-paciente como ingredientes de la humanizaci¨®n de la medicina, cuyo efecto curativo es incuestionable.

El doctor Manuel de la Pe?a, ha dedicado toda su vid a estudiar las claves para conseguir una longevidad mayor, y a trav¨¦s de su trabajo ha conseguido revelar la presencia de un yacimiento de supercentenarios en Espa?a, posicionando al pa¨ªs como l¨ªder en longevidad y promoviendo que varias ¨¢reas geogr¨¢ficas como Madrid, Ourense y La Mancha sean denominadas como ¡°Zonas Azules¡±.

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