Cada cu¨¢nto tiempo se deben cambiar las s¨¢banas, seg¨²n un estudio de Cambridge
La Universidad de Cambridge se?ala que un lavado semanal de las s¨¢banas es suficiente para evitar la proliferaci¨®n de microorganismos y ¨¢caros.
La cama es un elemento esencial en la habitaci¨®n de una persona; en ella pasamos una media de 8 horas al d¨ªa, ya sea durmiendo o descansando. En c¨¢lculos m¨¢s prolongados, podemos llegar a pasar entre 20 y 25 a?os de nuestra vida. Es por ello, que para poder continuar pasando tiempo en la cama, debemos cuidarla y mantenerla de la mejor manera. Para cumplir con ese mantenimiento, la Universidad de Cambridge, se?ala en un estudio que, con el fin de evitar la propagaci¨®n de los ¨¢caros y otras bacterias, es recomendable lavar las s¨¢banas hasta m¨¢s de una vez por semana.
El ejemplo que se utiliz¨® en dicho estudio, mostraba que el lavado diario de la ropa de cama puede llegar a reducir la frecuencia de gastroenteritis. Adem¨¢s, la limpieza de las esterillas de dormir nos ayuda a evitar infecciones por v¨ªa respiratoria. Los ¨¢caros son los organismos m¨¢s comunes que proliferan por la ropa de cama y para poder evitar su propagaci¨®n se recomienda lavar las s¨¢banas con mucha frecuencia y con agua caliente, a unos 60 grados cent¨ªgrados.
En conclusi¨®n, el estudio se?ala que lo m¨¢s recomendable de cara a cuidar nuestra cama y nuestro cuerpo mientras descansa es lavar las s¨¢banas hasta m¨¢s de una vez por semana. Esto aporta muchos beneficios, ya que est¨¢ estudiado y comprobado que es un h¨¢bito que consigue prevenir enfermedades.
Otras recomendaciones
Adem¨¢s de lavar nuestras s¨¢banas una vez por semana, tambi¨¦n es aconsejable evitar ensuciar la ropa de cama, ya sea con las manos sucias o colocando ropa sucia. Por tanto, debemos evitar sentarnos o apoyar cosas en la cama cuando est¨¦ deshecha, ya que toda la suciedad se pegar¨¢ a las s¨¢banas.
La humedad es otro ¡°enemigo¡± de la ropa de cama; esto se debe a que microorganismos como bacterias y hongos se adhieren m¨¢s f¨¢cilmente a elementos que est¨¢n mojados. Por ejemplo, dormir con el pelo mojado no es recomendable, ya que los microorganismos se quedan impregnados en la superficie.