Alertan sobre el peligro oculto de la superfruta del invierno presente en muchos desayunos espa?oles
De acuerdo con varios expertos, el zumo de naranja puede da?ar el esmalte de los dientes hasta el 80%, lo que deriva en astillamiento dental, coloraci¨®n o aparici¨®n de caries.
Las naranjas son uno de los alimentos principales de la dieta mediterr¨¢nea. Miles de personas comienzan el d¨ªa con un zumo o terminan las comidas con una naranja gracias a su inconfundible sabor y su gran aporte de vitaminas. Sin embargo, exceder el consumo de esta fruta puede tener consecuencias muy negativas.
De acuerdo con varios expertos, el zumo de naranja puede da?ar el esmalte de los dientes hasta el 80%. Al igual que otros alimentos, como el lim¨®n, el ¨¢cido c¨ªtrico de la naranja puede provocar un deterioro bucodental muy severo.
Cuando bebemos zumo de naranja, el ¨¢cido c¨ªtrico entra en contacto directo con el calcio de los dientes, cristaliz¨¢ndolos y moviliz¨¢ndolos, lo que provoca un debilitamiento del esmalte y aumenta la sensibilidad bucal a los cambios de temperatura o a otros alimentos.
Si se consume de forma cr¨®nica y sin ning¨²n tipo de control, el ¨¢cido de la naranja puede provocar incluso astillado de los dientes, coloraci¨®n, aparici¨®n de caries, y puede deshilachar las puntas de los dientes frontales.
Como soluci¨®n, algunas personas suelen lavarse los dientes inmediatamente despu¨¦s de tomar el zumo, pero esto puede hacer que se extienda el ¨¢cido y erosione a¨²n m¨¢s nuestra boca. Por ello, se recomienda esperar al menos media hora, cuando la presencia de ¨¢cido es menor y los dientes no est¨¢n d¨¦biles.
Un alimento muy saludable
La naranja es uno de los alimentos m¨¢s saludables. Con una alta concentraci¨®n de vitamina antioxidante C, ayuda a mantener sanas las estructuras de los cart¨ªlagos, los tendones, los vasos sangu¨ªneos y la piel.
As¨ª mismo, previene enfermedades card¨ªacas y reduce el riesgo de muerte prematura. Esta fruta aporta hierro a nuestros huesos, folato, un tipo de vitamina B, e incluso flavonoides, un grupo de fitonutrientes recomendados para mantener una presi¨®n arterial normal y reducir las inflamaciones.
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