Adi¨®s a la regla de los 19¡ãC: esta es la temperatura que hay que tener en casa para ahorrar y no pasar fr¨ªo en invierno
Con el fr¨ªo en casa mucha gente se pregunta cu¨¢l es la temperatura ideal a la que mantener tu domicilio y los especialistas sugieren algunos consejos.
Durante muchos a?os, los especialistas en este sector han asegurado que la temperatura ideal a la que mantener el domicilio son 19 grados, sin embargo, tiene algunos matices. Esta instrucci¨®n naci¨® de la crisis del petr¨®leo de los a?os 1970 y tiene como objetivo sobre todo reducir el consumo energ¨¦tico nacional. No obstante, en aquella ¨¦poca la situaci¨®n en las viviendas era muy diferente y los domicilios no estaban aislados como lo est¨¢n ahora, desde el punto de vista t¨¦rmico y de las necesidades de calefacci¨®n.
Hoy en d¨ªa, las casas est¨¢n mejor aisladas, pero las expectativas de sus ocupantes han cambiado. Seg¨²n Nick Barber , experto en gesti¨®n energ¨¦tica, y Brad Roberson , especialista en sistemas de calefacci¨®n, ¡°19¡ãC es una temperatura te¨®rica, pero no siempre proporciona el confort deseado ¡°. En este sentido, para estos dos profesionales, 20¡ãC es la verdadera temperatura ideal , un equilibrio entre bienestar y sobriedad energ¨¦tica.
?Por qu¨¦ 20¡ãC es la temperatura ideal?
Los especialistas detallan algunos puntos clave de por qu¨¦ es la mejor temperatura a la que tener la vivienda:
En primer lugar, el balance energ¨¦tico es primordial, ya que cada grado adicional por encima de los 19¡ãC aumenta el consumo alrededor de un 7%, sin embargo mantener 20¡ãC sigue siendo razonable, en cu¨¢nto a consumo. En segundo lugar, se busca la mayor comodidad y algunas personas sienten a¨²n un ambiente fr¨ªo con 19¡ãC, y a 20¡ãC esta sensaci¨®n suele desaparecer. Por ¨²ltimo, es importante buscar una gesti¨®n simplificada, ya que con los termostatos conectados, es f¨¢cil mantener los 20¡ãC adaptando las franjas horarias y las habitaciones a calentar.
Las temperaturas demasiado bajas pueden tener un impacto en la salud
No es necesario ir a un extremo y bajar la temperatura por debajo de los 19¡ãC, con el objetivo de ahorrar, ya que pueden tener consecuencias para la salud, especialmente entre las personas vulnerables:
- Riesgo de enfermedades respiratorias: el aire demasiado fr¨ªo debilita las v¨ªas respiratorias y favorece la aparici¨®n de infecciones.
- Dificultad de conciliar el sue?o: una habitaci¨®n demasiado fr¨ªa puede perturbar el sue?o y aumentar la fatiga.
- Impacto en el sistema cardiovascular: el cuerpo trabaja y gasta m¨¢s energ¨ªa cuando est¨¢ fr¨ªo, lo que puede ocasionar inconvenientes para las personas con problemas card¨ªacos.
Lo importante es mantener un compromiso y equilibrio adecuado
La regla de los 19¡ãC ya pas¨®, pero est¨¢ claro que 20¡ãC ofrece un mejor equilibrio entre confort y ahorro energ¨¦tico. Sin embargo, esto no significa que mantener la vivienda a 19¡ãC se una mala idea, solo que haya que adaptarlo a tu estilo de vida y preferencias en el confort. De esta manera, con unos simples ajustes, como un termostato inteligente, un buen aislamiento y una distribuci¨®n espec¨ªfica del calor, es posible pasar el invierno c¨¢lido sin tener que gastar mucho dinero.
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