Qu¨¦ colch¨®n te conviene m¨¢s seg¨²n la OCU y ventajas de cada uno: ?duro o blando?

Una de las principales bases del descanso es el sue?o, poder dormir de forma pl¨¢cida. Para ello es providencial contar con el colch¨®n que mejor se adapte a nosotros, porque no siempre el mismo vale para todo el mundo. Para gustos los colores, y cada uno lo prefiere con algunas caracter¨ªsticas concretas, ya sea el tama?o o que ¨¦ste sea m¨¢s duro o m¨¢s blando. Elegir el colch¨®n correcto puede suponer una gran diferencia a la hora de disfrutar de un merecido descanso.

La Organizaci¨®n de Consumidores y Usuarios (OCU) da las pautas a seguir para elegir el que m¨¢s nos conviene. Factores a tener en cuenta para tomar esta decisi¨®n son, por ejemplo, nuestro peso y la postura en la que dormimos. La firmeza del colch¨®n se presenta como un punto clave, pues es necesario que soporte nuestro peso sin que nos hundamos en ¨¦l. ?Pero c¨®mo saber si es demasiado duro o blando?

Para ello existe una escala t¨¦cnica de firmeza, que va del 0 al 10, siendo el cero la m¨¢xima dureza y el 10 el m¨¢s blando. Pero el problema es que esta escala no permite definir d¨®nde est¨¢ el l¨ªmite entre un colch¨®n duro y uno blando, pues los fabricantes la interpretan a su modo. Algunos emplean una escala m¨¢s reducida, del uno al cinco (de m¨¢s a menos blando); otros, una escala del uno al diez (tambi¨¦n de blando a duro); y otros, directamente las franjas (blando, medio, medio-duro, duro).

Ventajas y desventajas de cada uno

Por tanto, resulta complicado comparar la dureza entre las diferentes marcas fabricantes de colchones. Pero para ello, la OCU los compara con un valor de firmeza medido en la escala t¨¦cnica (las medidas t¨¦cnicas de firmeza de los laboratorios). Esta escala t¨¦cnica no es la misma que la percepci¨®n subjetiva del usuario, que suele diferenciar entre duro y blando sin tener en cuenta una zona media. Algunos considerados duros, o blandos, en realidad est¨¢n en esa zona media que no aprecia el consumidor.

Los colchones duros tienen a ser m¨¢s duraderos, pues con el paso del tiempo estos productos pierden su firmeza. Adem¨¢s, siendo m¨¢s firme sostendr¨¢ nuestro cuerpo y ayudar¨¢ a mantener la forma de nuestra columna vertebral. Por otro lado, la superficie de contacto es menor, mejorando la ventilaci¨®n y facilitando el hecho de darse la vuelta en la cama. En cuanto a las desventajas, una dureza excesiva concentrar¨¢ la presi¨®n en los hombros y las caderas en lugar de repartirse de forma uniforme por todo el cuerpo. Tambi¨¦n, para las personas m¨¢s frioleras, puede resultar demasiado fresco en invierno.

Para los amantes de los colchones m¨¢s blanditos, entre sus ventajas est¨¢n que ejerce una menor presi¨®n en los hombros y las caderas, algo m¨¢s c¨®modo para aquellos que duermen de lado. Tambi¨¦n tienden a ser m¨¢s c¨®modos para ni?os y personas de poco peso. Lo normal es encontrar colchones medio-blandos en las tiendas, puesto que en realidad son m¨¢s blandos de lo que anuncian los fabricantes. Pero este tipo de colch¨®n tambi¨¦n tiene sus inconvenientes: puedes llegar a hundirte en ¨¦l si es muy blando, algo que impide que la espalda quede alineada, es m¨¢s complicado moverse y cambiar de posici¨®n durante la noche y, al contar con mayor superficie de contacto, suele ser m¨¢s caluroso.

?Cu¨¢l me conviene?

Cada persona tiene su gusto por un tipo de colch¨®n, pero a la hora de determinar la firmeza influye la percepci¨®n de cada uno: lo que para alguien puede ser duro, para otro puede llegar a ser blando. En ello influyen la forma del cuerpo y el peso. La mejor forma de acertar, explica la OCU, es probando varios colchones hasta encontrar el que mejor se adapte a nosotros. Pero, como normal general, se?alan que los m¨¢s duros convienen a las personas m¨¢s corpulentas y pesadas, mientras que los blandos convienen a las personas m¨¢s delgadas.

Pero no es solo el peso lo que influye a la hora de elegir el colch¨®n para nuestra cama, tambi¨¦n la posici¨®n en la que solemos dormir. As¨ª, las personas que duermen de lado necesitan uno que se hunda m¨¢s bajo el hombro: para ellos, un colch¨®n medio-blando ser¨ªa lo ideal. Por otro lado, para los que suelen dormir boca abajo les puede ser m¨¢s conveniente un colch¨®n duro, para que se hundan menos.