Nomofobia: ?cu芍les son los s赤ntomas de la adicci車n al m車vil?
Cualquier persona puede padecer este trastorno, aunque es m芍s com迆n entre adolescentes de entre 14 y 16 a?os.
En la 迆ltima d谷cada el uso del tel谷fono m車vil ha crecido de manera exponencial, especialmente, desde la llegada de los smart phones. Estos, adem芍s, han pasado a ser objetos indispensables en nuestro d赤a a d赤a en todos los 芍mbitos: laboral, ocioso, social, etc. Esto ha llevado a que muchas personas hayan desarrollado problemas de dependencia y adicci車n. Es lo que se conoce como nomofobia.
El t谷rmino nomofobia procede del ingl谷s ※no-mobile-phone-phobia§ e implica ese miedo irracional a estar sin nuestros tel谷fonos m車viles. Puede parecer un trastorno poco generalizado, pero un estudio realizado en 2019 por YouGov Real Time apuntaba que un 44% de las personas encuestadas 〞todas ellas procedentes del Reino Unido〞 padec赤an ansiedad si no llevaba consigo su tel谷fono m車vil.
?Cu芍les son los s赤ntomas de la nomofobia?
Algunos de los s赤ntomas que, seg迆n el Instituto Europeo, revelan si una persona es adicta a su tel谷fono m車vil pasan por si:
?Qu谷 causas se encuentran detr芍s de esta adicci車n?
Detr芍s de cada adicci車n hay una serie de causas. En el caso de la nomofobia, estas pasan por una baja autoestima y dificultades a la hora de desarrollar las relaciones sociales. Estas son factores clave, dado que estas derivan en la b迆squeda de una aprobaci車n absoluta por parte de los dem芍s, que muchas personas encuentran a trav谷s de las redes sociales.
Tambi谷n es muy importante en este aspecto el rol de la dopamina. Es una sustancia qu赤mica que segrega el cerebro cuando se encuentra ante situaciones que le resultan gratificantes. Y uno de los problemas de una adicci車n radica en este proceso: en la costumbre a recibir esa ※dosis§ de dopamina cada vez que revisa el tel谷fono, en el caso de la nomofobia.
Y, aunque es cierto que cualquier persona puede padecer nomofobia, es m芍s com迆n entre adolescentes de entre 14 y 16 a?os.
?C車mo se puede tratar?
Ya hay centros de tratamiento que ofertan programas de desintoxicaci車n digital, as赤 como tipos de terapia para erradicar este tipo de adicciones, que pueden derivar en enfermedades como el estr谷s o la depresi車n.
Uno de los inventos m芍s sonados en este campo es el Light Phone, pero que su propia compa?赤a ha calificado como ※tel谷fono &tonto* bastante inteligente§. Es un dispositivo dise?ado como un smart phone, pero que 迆nicamente permite realizar llamadas e indicar la hora.