La superfruta contra la gota
Se trata de la cereza, las cuales tambi¨¦n forman parte de ciertos frutos rojos recomendables por los dietistas para p¨¦rdidas de peso.
La gota es un tipo de artritis que causa dolor e hinchaz¨®n en las articulaciones, generalmente en forma de ataques que duran una o dos semanas y posteriormente desaparecen. Frecuentemente, los ataques de gota empiezan en el dedo gordo del pie o en una extremidad inferior. Esta contin¨²a siendo una enfermedad com¨²n y afecta a muchas personas en Espa?a.
De hecho, la Sociedad Espa?ola de Reumatolog¨ªa (SER) estim¨® en 2016 que 880.000 las personas que sufren la gota en nuestro pa¨ªs. En la actualidad, casi un 2,5% de la poblaci¨®n espa?ola podr¨ªa sufrir a d¨ªa de hoy. A causa de la misma, aumenta el riesgo de la mortalidad por encima de un 30% y, de sufrir una enfermedad cardiovascular, en un 40%.
?Cu¨¢ndo ocurre?
La gota ocurre cuando se acumulan altas concentraciones de una sustancia llamada urato s¨¦rico (¨¢cido ¨²rico) en el cuerpo. Cuando esto sucede, se forman cristales en forma de aguja en la articulaci¨®n y alrededor de esta, causando inflamaci¨®n y artritis en la misma. Sin embargo, hay muchas personas con concentraciones altas de ¨¢cido ¨²rico que no tienen gota.
La hiperuricemia es un exceso de ¨¢cido ¨²rico en la sangre, el cual se forma durante la descomposici¨®n de purinas que se encuentran en ciertos alimentos y tambi¨¦n las produce el cuerpo. En este contexto, existen una serie de alimentos que pueden ayudar a reducirlo, tales como las fresas, la cebolla, la manzana, las alcachofas, el apio, los c¨ªtricos, las zanahorias y los ar¨¢ndanos.
¡°Correlaci¨®n positiva¡±
Adem¨¢s, estudios cient¨ªficos elaborados en China y Taiw¨¢n, tal y como adelanta El Espa?ol, revelan que las cerezas son un alimento muy interesante a tener en cuenta para mejorar los s¨ªntomas contra esta enfermedad. ¡°Observamos una correlaci¨®n positiva entre el consumo de zumo de cerezas y un descenso de la concentraci¨®n de ¨¢cido ¨²rico en la sangre¡±, exhibe el estudio.
De la misma manera, el portal de salud especializado Healthline recoge que el consumo ¡°regular¡± de cerezas frescas o en zumos puede estar ¡°relacionado con una menor frecuencia y severidad en los ataques de gota¡±. Asimismo, las cerezas forman parte de ciertos frutos rojos recomendables por los dietistas para p¨¦rdidas de peso.
S¨ªntomas de la gota
Los s¨ªntomas de la gota son m¨²ltiples y variados. El s¨ªntoma m¨¢s frecuente es el dolor en la articulaci¨®n afectada, como en el dedo gordo del pie. A menudo, los ataques de gota comienzan repentinamente durante la noche y el dolor es tan intenso que puede despertarte. Adem¨¢s, la articulaci¨®n puede estar hinchada, roja, caliente y r¨ªgida.
Normalmente los ataques mejoran en una a dos semanas. Algunas personas pueden tener ataques frecuentes, mientras que otras pueden no volver a tener otro por a?os. No obstante, con el tiempo, si no se tratan, los ataques pueden prolongarse m¨¢s y ocurrir con m¨¢s frecuencia. Los siguientes factores pueden inducirlos: alcohol, ciertos medicamentos, determinadas enfermedades, traumatismo f¨ªsico y algunos alimentos.