La infusi¨®n con vitamina C que ayuda a combatir el estr¨¦s

Uno de los primeros suplementos nutricionales fue extra¨ªdo de la pulpa del escaramujo, fruto silvestre procedente de las rosas silvestres, concretamente de la Rosa canina. En este caso, una infusi¨®n de escaramujo puede llegar a ofrecer muchos beneficios saludables para el organismo, entre los que destacan la disminuci¨®n del estr¨¦s y contribuir al d¨¦ficit cal¨®rico.

Rica en vitamina C

Seg¨²n el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), el escaramujo tiene una cantidad de vitamina C de 426 miligramos por cada 100 gramos. Para hacerse una idea de su magnitud, la naranja, una fruta rica en vitamina C por excelencia solo alcanza los 53,2 miligramos por cada 100 gramos, siendo hasta ocho veces mayor el contenido en vitamina C en el escaramujo que en la naranja.

Por poner en contexto, la OMS recomienda una cantidad diaria de vitamina C cifrada en 75 miligramos al d¨ªa en mujeres y 90 miligramos en el caso de los hombres. En lactantes, la cantidad recomendada aumenta hasta los 120 miligramos. Por ello, en una infusi¨®n, se reducir¨ªa la cantidad de vitamina C, con lo que se estabilizar¨ªa en los niveles recomendados.

Combate el estr¨¦s

La influencia de la infusi¨®n de escaramujo en el sistema digestivo favorece al sistema nervioso, ya que est¨¢n estrechamente vinculados y conectados. La acci¨®n de la infusi¨®n consiste en combatir los gases y la hinchaz¨®n estomacal, propios de los episodios de estr¨¦s y ansiedad. De esta manera, la infusi¨®n de escaramujo contribuye a combatir el estr¨¦s y ayudar al organismo a llevarlo de una forma m¨¢s llevadera.

Ayuda a la p¨¦rdida de peso

Gracias a la tilirosida, un compuesto qu¨ªmico antioxidante, la infusi¨®n de escaramujo tiene propiedades quemagrasas, por lo que es un complemento interesante en periodos de d¨¦ficit cal¨®rico o p¨¦rdida de peso. Adem¨¢s, la infusi¨®n contiene propiedades diur¨¦ticas, lo que ayuda a combatir la retenci¨®n de l¨ªquidos.

Otros beneficios

Otro importante beneficio de la infusi¨®n es su propiedad antiinflamatoria, lo que se convierte en una herramienta ¨²til en periodos en los que se atraviesan procesos gripales. Por ¨²ltimo, y aunque no sea una propiedad de la infusi¨®n ni el fruto, las hojas del escaramujo pueden tener propiedades cicacitrantes en heridas.