El superalimento que ayuda a controlar el tiroides
Se trata del laver, un alga comestible muy habitual en la cocina asi¨¢tica que pr¨¢cticamente no posee calor¨ªas e incluye un sinf¨ªn de propiedades.
El mes de marzo es clave para enfocar una alimentaci¨®n sana y equilibrada con la vista puesta en verano. En lugar de recurrir a dietas imposibles de ¨²ltima hora, la mejor forma de obtener una mejor proyecci¨®n saludable pasa por confiar en profesionales que comprendan tu cuerpo, as¨ª como por revisar qu¨¦ productos componen tu alimentaci¨®n.
Estos meses, los llamados superalimentos han ganado fama por contener una gran cantidad de propiedades saludables, tales como reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardiovasculares o perder peso, entre un sinf¨ªn de metas saludables. Adem¨¢s, son de origen natural, de f¨¢cil incorporaci¨®n a la dieta diaria y muy f¨¢ciles de encontrar en el supermercado. El laver cumple a la perfecci¨®n con la descripci¨®n aportada.
?Qu¨¦ es el laver?
Se trata de un alga comestible muy rica en potasio y vitamina C, habitual en la cocina asi¨¢tica para elaborar platos con sushi o en sopas y ensaladas. De todas las propiedades que posee, destacan algunas como:
- Quemagrasas muy efectivo: como posee pocas calor¨ªas, obliga al cuerpo a tirar de reservas de grasa para obtener energ¨ªa, elimin¨¢ndola as¨ª del organismo. A esta funci¨®n se le a?ade el poder saciante del laver, que termina con el hambre.
- Reduce la retenci¨®n de l¨ªquidos: este alga, como el resto de plantas, posee clorofila, que ayuda a depurar la sangre y da ox¨ªgeno a la misma. Adem¨¢s, facilita la reducci¨®n de volumen corporal mediante la rebaja de retenci¨®n de l¨ªquidos en el organismo y apoyando el proceso digestivo.
- Previene la ca¨ªda de pelo: fortalece las u?as y el cabello, haciendo que se vuelva mucho m¨¢s fuerte y resistente.
- Control del tiroides: en este caso se debe a la cantidad de yodo que incluye el laver, que facilita la estimulaci¨®n y el correcto funcionamiento de esta gl¨¢ndula, situada en la parte delantera del cuello y encargada de producir tiroxina y triyodotironina.