El secreto de los japoneses para reducir la hipertensi¨®n

La tensi¨®n arterial constituye uno de los principales signos vitales, de modo que es esencial para que la sangre pueda circular por los vasos sangu¨ªneos y pueda cumplir su funci¨®n de llevar a todos los tejidos del organismo el ox¨ªgeno. Sus niveles normales se encuentran entre 90/60 y 130/90 mm de mercurio.

Aquellos niveles que se encuentren por encima de lo establecido se considera hipertensi¨®n, uno de los principales factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En ese instante, se superan los 140/90 mm de mercurio, por lo que tiene lugar un aumento de la tensi¨®n arterial a causa del endurecimiento de las paredes arteriales. Hacer ejercicio, una alimentaci¨®n saludable y reducir el consumo de tabaco y/o alcohol, entre otros, reducen de forma considerable el riesgo de padecer este problema.

Unos m¨¦todos a los que se sumar¨ªa darse un ba?o en aguas termales como m¨¦todo para combatir la prevalencia de la hipertensi¨®n. Es la conclusi¨®n a la que ha llegado un estudio realizado por cient¨ªficos del Hospital Beppu de la Universidad de Kyushu en Jap¨®n, que han relacionado el hecho de ba?arse en lo que ellos denominan onsen con una disminuci¨®n de la tensi¨®n arterial. En el pa¨ªs nip¨®n hay m¨¢s de 27.000 fuentes de salud, de las cuales 3.085 son lugares de aguas termales.

Jap¨®n est¨¢ considerado de esta manera como una de las capitales mundiales del termalismo, al tener casi un 50% de sus fuentes brotando agua a m¨¢s de 40?C. Adem¨¢s, el archipi¨¦lago destaca por ser l¨ªder en la investigaci¨®n cient¨ªfica sobre los beneficios que trae consigo esta pr¨¢ctica. Una vez que entramos en estas aguas, sus minerales entran en contacto con nuestra piel, abriendo nuestros poros y permiti¨¦ndole a esta que absorba todas sus propiedades.

Entre otros beneficios permite la aceleraci¨®n del metabolismo, liberan la tensi¨®n y ayudan a relajarse, ayudan incluso a personas con problemas de piel como dermatitis, psoriasis e incluso algunos tipos de alergia. Todo ello se consigue siempre y cuando no se permanezca por un tiempo excesivo en el agua. De padecer hipertensi¨®n o hipotensi¨®n, se debe consultar con el m¨¦dico o especialista para que apruebe el uso de este tipo de aguas.

Sobre el estudio mencionado el profesor de Medicina Interna en el Hospital Beppu y primer autor del estudio, Satoshi Yamasaki, expuso que las aguas termales ¡°son parte de la vida diaria de todos¡±, especialmente de los ancianos. ¡°Existen instalaciones en todas partes e incluso puedes conectarlos a los servicios p¨²blicos de tu hogar¡±, mencion¨® al respecto.

Estudio realizado con el an¨¢lisis de datos de 11.000 personas

Para el estudio, se analizaron los datos extra¨ªdos del historial m¨¦dico de 11.000 participantes, as¨ª como el tipo de onsen al que acud¨ªan. M¨¢s de un tercio de las personas eran mayores de 65 a?os. As¨ª explic¨® Yamasaki la intenci¨®n que ten¨ªa en esta investigaci¨®n.

¡°Quer¨ªa averiguar si los ba?os a largo plazo ten¨ªan alg¨²n efecto preventivo sobre la hipertensi¨®n porque investigaciones anteriores hab¨ªan demostrado que la terapia termal tradicional y los ba?os termales, son efectivos contra diversas enfermedades, incluida la hipertensi¨®n¡±. Adem¨¢s, indic¨® que la presi¨®n alta supone ¡°la principal causa de visitas al hospital en Jap¨®n y del uso de medicamentos a largo plazo¡±.

Jap¨®n, pa¨ªs con mayor esperanza de vida

Jap¨®n tambi¨¦n destaca por ser el pa¨ªs con la media de esperanza de vida m¨¢s alta. Seg¨²n los datos ofrecidos por la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS), cuenta con una media de 84,4 a?os. Suiza, uno de los pa¨ªses m¨¢s ricos del mundo, ocupa la segunda posici¨®n con una cifra que alcanza los 83,8 a?os gracias a la evoluci¨®n de un sistema sanitario que combina lo p¨²blico y lo privado. Singapur cierra el podio con una media de 83,6 a?os. Espa?a es cuarta con 83,6 a?os.