?Por qu¨¦ se cae m¨¢s el pelo en oto?o? Una farmac¨¦utica explica el motivo de la ca¨ªda del cabello
La disminuci¨®n de la exposici¨®n al sol, la dieta, la falta de nutrientes saludables, puede hacer que se caiga m¨¢s. Es algo temporal, dado que el pelo vuelve a crecer, aunque tardar¨¢ varias semanas.
Llega el oto?o y se cae las hojas de los ¨¢rboles. Y tambi¨¦n el cabello. De manera intensa en algunos momentos. Se debe a la ca¨ªda estacional o efluvio tel¨®geno, es un paso inevitable que forma parte del ciclo vital del cabello.
En oto?o los fol¨ªculos pilosos entran en la fase de reposo (la llamada fase tel¨®gena) y, por lo tanto, el cabello se cae m¨¢s. Como la hibernaci¨®n en el reino animal, descansa para volver m¨¢s fuerte en primavera.
La disminuci¨®n de la exposici¨®n al sol, la dieta, la falta de nutrientes saludables, el estr¨¦s, puede hacer que se caiga m¨¢s. Es algo temporal, dado que el pelo vuelve a crecer, aunque tardar¨¢ varios meses.
La farmac¨¦utica que gestiona la cuenta de TikTok Farmatiks ha compartido otros detalles de esta ca¨ªda. Y es que la disminuci¨®n de la melatonina afecta directamente a la saluda capilar.
¡°El baj¨®n producido por el oto?o es algo puramente hormonal. Los fotoperiodos interfieren negativamente en el cabello¡±, detalla en el v¨ªdeo, pero no s¨®lo. Los cambios hormonales tambi¨¦n pueden llevaros a tener bajos niveles de energ¨ªa y un estado de ¨¢nimo m¨¢s triste. Es la adaptaci¨®n a la disminuci¨®n de la luz solar.
La dieta es fundamental, sobre todo tener una alimentaci¨®n rica en vitaminas y minerales, como las vitaminas A, B, C, D y E, as¨ª como hierro y zinc, que es esencial para la salud del cabello; tomar frutos secos, que potencian el cabello. Evitar el estr¨¦s lo m¨¢ximo posible.
Usar acondicionadores y mascarillas hidratantes regularmente evitar¨¢ que el cabello est¨¦ m¨¢s seco y se caiga con m¨¢s facilidad. En la medida de lo posible, evita el estr¨¦s. Masajear el cuero cabelludo potenciar¨¢ la circulaci¨®n y har¨¢ que est¨¦n menos d¨¦biles los fol¨ªculos. As¨ª como realizar un cepillado cuidadoso.
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