Harvard explica por qu¨¦ no deber¨ªas ducharte todos los d¨ªas
S¨ªntomas como la irritaci¨®n, picaz¨®n, infecciones en la piel e incluso reacciones al¨¦rgicas, son m¨¢s frecuentes si la ducha se realiza a diario.
Siempre se asocia la ducha como el mejor m¨¦todo para eliminar las toxinas y bacterias que viven en nuestra piel. Con agua fr¨ªa, ¨¦sta ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a mejorar la circulaci¨®n sangu¨ªnea mientras que con agua caliente, contribuye a relaja los m¨²sculos y a aliviar el dolor de cabeza.
Aun as¨ª, existen divergencias acerca del periodo m¨¢s beneficioso para asearnos. Por un lado, aquellos que defienden la ducha diaria detallan que supone la obtenci¨®n de efectos positivos sobre la salud, como medida de higiene, adem¨¢s de energizante natural. Sin embargo, expertos de la Universidad de Harvard no comparten la teor¨ªa de que la ducha diaria sea beneficiosa para nuestro cuerpo, sino todo lo contrario.
En este sentido, sostienen que la ducha diaria ser¨ªa perjudicial a medio y largo plazo para la piel y/o el cabello si se hace un uso abusivo de acondicionadores, champ¨²s y jabones. Los s¨ªntomas m¨¢s frecuentes ser¨ªan algunos como la irritaci¨®n o la picaz¨®n, pero no ser¨ªan los ¨²nicos. A eso, seg¨²n los cient¨ªficos, se le sumar¨ªan las infecciones en la piel e incluso, una mayor probabilidad de padecer reacciones al¨¦rgicas.
Por otra parte, tambi¨¦n existir¨ªan problemas en caso de que una persona acumule d¨ªas consecutivos sin ducharse. La sequedad, y la acumulaci¨®n tanto de grasa, como c¨¦lulas sucias y muertas de la piel, ser¨¢n las consecuencias m¨¢s inmediatas en caso de un aseo escaso. En resumen, y siempre seg¨²n la ciencia, lo m¨¢s recomendable es ducharse varias veces por semana, pero no hacerlo a diario y tampoco procrastinar esta tarea reiteradas veces.
La ducha diaria, recomendable bajo una ¨²nica excepci¨®n
La ducha diaria s¨®lo ser¨ªa recomendable para enjabonar zonas como axilas e ingles, ya que la piel tiene la capacidad de liberar sustancias para mantener su buen estado. Sobre el tiempo que debemos permanecer duch¨¢ndonos, la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) se?al¨® que no debemos exceder los cinco minutos de aseo.
Primero, para garantizar el ahorro de agua y luego, para evitar que los microorganismos que cuidan nuestra piel resulten da?ados. Otro de los efectos nocivos de una ducha larga y diaria puede ser el de la piel seca y agrietada, ya que se convierte en una a puerta de entrada para las bacterias y los al¨¦rgenos, as¨ª como la aparici¨®n de enfermedades dermatol¨®gicas. A la hora de ducharnos, los expertos recomiendan el agua tibia.