Esto es lo que tienes que hacer si ves que el tiempo pasa m¨¢s deprisa a medida que envejeces

La llegada de la Navidad trae consigo el fin de este 2024, que poco a poco est¨¢ cada vez m¨¢s cerca. Para muchas personas, una de las sensaciones m¨¢s comunes es sentir que ¡®el a?o se ha pasado volando¡¯. Y es que este tipo de sentimiento es especialmente habitual conforme avanza la edad de una persona, pero, ?de qu¨¦ se trata exactamente?

En las edades m¨¢s tempranas parece que el tiempo pasa mucho m¨¢s lento, mientras que conforme nos vamos haciendo mayores, parece que le han dado al ¡®bot¨®n de acelerar¡¯. La ciencia ha dado ahora una explicaci¨®n a este hecho, lo cual se vincula directamente con la cantidad de experiencias vividas y la percepci¨®n que tenemos sobre estas.

¡°Cerebros dise?ados para registrar cambios¡±

Seg¨²n los cient¨ªficos, en la infancia el tiempo parece ralentizarse porque cada experiencia es ¨²nica: el primer d¨ªa del colegio, descubrir lugares nuevos, aprender nuevos juegos, conocer a otros ni?os¡­ En una entrevista con el Huffington Post, el profesor de ingenier¨ªa mec¨¢nica en la Universidad de Duke, explicaba que ¡°nuestros cerebros est¨¢n dise?ados para registrar cambios¡±.

A medida que pasa el tiempo, como resulta l¨®gico, se recopilan m¨¢s recuerdos que hacen que el tiempo parezca m¨¢s lento. A esto se suma el hecho de que en las edades adultas los h¨¢bitos var¨ªan y comienzan establecerse rutinas en el d¨ªa a d¨ªa, sin grandes cambios significativos. Estas son las principales razones por las que pasa el tiempo m¨¢s r¨¢pido conforme avanzan los a?os.

?C¨®mo alargar esta percepci¨®n del tiempo?

La forma de lograr que el tiempo se alargue y no parezca que pasa a tal velocidad es mediante descansos regulares de la vida cotidiana. Los expertos recomiendan llevar a cabo, en la medida de lo posible, nuevas experiencias y actividades, como aprender nuevos idiomas, viajar a ciudades desconocidas o hacer planes diferentes. Esto hace que el tiempo sea m¨¢s satisfactorio y pase m¨¢s lento.

Acciones como ir al trabajo por un nuevo camino, hacer deportes diferentes o probar nuevas recetas de cocina, pueden ser tambi¨¦n peque?os cambios ¨²tiles. La atenci¨®n plena a una tarea permite agudizar los sentidos y supone nuevos est¨ªmulos para el cerebro. Tambi¨¦n la meditaci¨®n o el mindfulness permiten reducir los pensamientos intrusivos y tener una vida m¨¢s plena.

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