Estas seis frases indican una baja inteligencia emocional, seg¨²n un psic¨®logo de Harvard
¡°No voy a cambiar¡± o ¡°es tu culpa que me sienta as¨ª¡±, son solo algunas de las frases que revelan un bajo nivel de inteligencia emocional.
El concepto de inteligencia emocional hace referencia a la capacidad de las personas para manejar y expresar las emociones, tanto propias, como ajenas, as¨ª como para de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones, seg¨²n el psic¨®logo norteamericano Daniel Goleman.
Seg¨²n recoge Iberdrola en su web, la empat¨ªa, la autoconciencia y la automotivaci¨®n, son algunos de los elementos que se deben trabajar para ser emocionalmente inteligente. Sobre ello habl¨® la psic¨®loga de Harvard, Cortney Warren. En declaraciones a la cadena norteamericana CNBC, mencion¨® hasta seis frases que constatar¨ªan el bajo nivel de inteligencia emocional en una persona.
La primera de ellas es ¡°no voy a cambiar¡±. Acerca de esta afirmaci¨®n, Warren sostuvo que la inteligencia emocional est¨¢ asociada con la capacidad que tiene una persona para cambiar con el paso del tiempo. Como alternativa para aquellas personas contrarias a evolucionar, propuso la siguiente f¨®rmula. ¡°Quiero estar abierto a recibir comentarios sobre m¨ª¡±.
Otra frase destacada, y que se suele escuchar en ocasiones, es ¡°no me importa c¨®mo te sientas¡±. Seg¨²n el punto de vista de la psic¨®loga, realizar una afirmaci¨®n de este calibre solo demuestra falta de empat¨ªa y consideraci¨®n hacia los dem¨¢s. En su lugar, propone esta otra. ¡°Lamento que te sientas mal. ?C¨®mo puedo ayudarte¡±. Similar a esta, se encuentra la frase ¡°es tu culpa que me sienta as¨ª¡±.
Otras frases a tener en cuenta
En una discusi¨®n entre dos personas, por ejemplo, una de las partes puede realizar esta frase que denota la facilidad de una persona para culpar a los dem¨¢s de sus problemas. En una situaci¨®n como esta, se puede emplear la muletilla ¡°mi percepci¨®n de la situaci¨®n es que...¡±, para dar nuestro punto de vista sin la necesidad de cargar toda la responsabilidad en la otra parte.
Tambi¨¦n hay otras tres a tener en cuenta, como ¡°no puedo perdonarte¡±, ¡°simplemente est¨¢s equivocado¡±, o ¡°deja de hacer locuras¡±. Para ellas, tambi¨¦n expuso otras afirmaciones que encajar¨ªan mejor, como por ejemplo, ¡°Me resulta dif¨ªcil perdonarte en este momento, pero estoy trabajando para dejar atr¨¢s este resentimiento¡±, ¡°?Puedes ayudarme a entender por qu¨¦ te sientes as¨ª?¡±, o
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