Un experto explica lo que hay que hacer con las setas para evitar tener un d¨¦ficit de Vitamina D
@microbiotadesdecero ha compartido un breve v¨ªdeo en TikTok en el que explica lo que hay que hacer para sacarle el m¨¢ximo partido a este hongo.
La Vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del organismo, especialmente en los que respecta a la salud ¨®sea, el sistema inmunol¨®gico y la absorci¨®n del calcio. Sin embargo, no siempre es f¨¢cil mantener unos niveles ¨®ptimos, sobre todo en aquellas ¨¦pocas en las que la exposici¨®n solar es menor.
As¨ª, es com¨²n que surjan diferentes trucos con los que poder evitar tener unos bajos niveles de Vitamina D. El ¨²ltimo ha aparecido en @microbiotadesdecero, creador de contenido que ha compartido, con sus cerca de ochenta mil seguidores en TikTok, un breve v¨ªdeo en el que explica el ¡®modus operandi¡¯ a seguir con las setas para que act¨²en como una fuente de este nutriente.
¡°?Poner tus setas al sol podr¨ªa salvarte de tener un d¨¦ficit de Vitamina D? Pues s¨ª, es completamente cierto¡±, inicia el hombre, quien pasa a explicar que los hongos producen este nutriente cuando se exponen a la luz ultravioleta: ¡°Contiene una sustancia llamada ergosterol, que al exponerse a la luz solar se convierte en Vitamina D2¡±, asegura.
De esta manera, el creador de contenido cuenta que puedes conseguir miles de unidades internacionales por cada 100 gramos de setas. Para terminar, el hombre muestra lo que hay que hacer: poner las setas o los champi?ones media hora al sol (en verano) o una hora o dos (en invierno), y comerlas directamente, para aprovechar al m¨¢ximo todos sus beneficios.
Los usuarios no compran el truco
El v¨ªdeo, que en apenas unos d¨ªas acumula cerca de veinte mil reproducciones, quinientos ¡®me gustas¡¯ y veinte comentarios, ha atra¨ªdo a decenas de usuarios, los cuales no terminan de comprar el consejo dado por el hombre, por lo que no han dudado en plasmar todas sus dudas.
¡°?No se estropean? ?No se oxidan?¡±, ¡°Las personas tambi¨¦n sintetizan Vitamina D con exposici¨®n solar¡ Si lo haces sin setas tambi¨¦n funciona¡± o ¡°Y al cocinarlos, ?se mantiene la Vitamina D?¡± son solo algunas de las reacciones que se pueden leer en la publicaci¨®n.
?Tus opiniones importan! Comenta en los art¨ªculos y suscr¨ªbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ?Buscas licenciar contenido? Haz clic aqu¨ª
Rellene su nombre y apellidos para comentar
Tu opini¨®n se publicar¨¢ con nombres y apellidos