Solo una cuchara al d¨ªa y puede mejorar tu piel, memoria y concentraci¨®n: as¨ª es el aceite olvidado en la dieta espa?ola
Extra¨ªdo del coraz¨®n de las uvas, ha ganado popularidad por sus m¨²ltiples beneficios tanto para la salud f¨ªsica como mental.
El aceite de semilla de uva es un poderoso ingrediente natural que se ha convertido en un favorito en cosm¨¦tica y nutrici¨®n por sus m¨²ltiples propiedades. Rico en antioxidantes, ¨¢cidos grasos esenciales y vitaminas, ofrece beneficios tanto para la piel como para el cerebro, ayudando a mejorar la memoria y la concentraci¨®n de forma natural.
Es ligero, no comedog¨¦nico y se absorbe f¨¢cilmente, lo que lo convierte en una opci¨®n ideal para todo tipo de pieles. Contiene vitamina E y ¨¢cidos grasos esenciales -como el ¨¢cido linoleico- que ayudan a mantener la barrera cut¨¢nea, previniendo la p¨¦rdida de humedad y dejando la piel suave y flexible.
Gracias a su alto contenido de antioxidantes como los polifenoles y el resveratrol, combate los radicales libres, reduce los signos del envejecimiento y mejora la elasticidad de la piel. Es ideal para pieles sensibles o con problemas como acn¨¦, ros¨¢cea o irritaciones. Ayuda a calmarla y promueve su regeneraci¨®n natural.
M¨¢s all¨¢ del cuidado externo
En cuanto a los beneficios cognitivos, sus antioxidantes protegen las c¨¦lulas del cerebro contra el da?o oxidativo, lo que contribuye a un mejor rendimiento y puede ayudar a prevenir el deterioro mental asociado al envejecimiento. Contiene flavonoides que favorecen la circulaci¨®n sangu¨ªnea, incluyendo el flujo hacia el cerebro, lo que se traduce en una mayor claridad mental y capacidad de enfoque.
El aceite de semilla de uva ayuda a equilibrar los niveles de estr¨¦s oxidativo, un factor clave en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Se puede incluir en nuestra rutina de tres maneras diferentes. Por un lado, con uso t¨®pico aplicando unas gotas en el rostro limpio por la noche como suero hidratante o mezcla con tu crema habitual. Si optamos por suplementos orales, existen c¨¢psulas de extracto de semilla de uva ricas en proantocianidinas, ideales para apoyar la salud cerebral. Por ¨²ltimo, en la alimentaci¨®n, al incluirlo en crudo para ali?ar ensaladas o platos fr¨ªos ya que no es recomendable cocinarlo a altas temperaturas.
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