Bad Gyal comparte el secreto de su cambio f¨ªsico: ¡°No desayuno antes de entrenar¡±
La artista ha hablado de sus rutinas de entrenamiento, basadas principalmente en el trabajo del tren inferior, y de su dieta.
Bad Gyal est¨¢ de enhorabuena. Recientemente, sac¨® a la luz su ¨²ltimo tema, ¡®Da Me¡¯, que vino acompa?ado de un videoclip en el que se pudo ver que la artista catalana est¨¢ en plena forma, pudiendo hacer varias acrobacias.
Y es que a trav¨¦s de un directo en su propio perfil de Instagram ha confesado que ha tenido que trabajar muy duro en el gimnasio para llegar a hacer todo el videoclip: ¡°Me propusieron tener una doble, pero yo les dije que me dejaran hacerlo a m¨ª...¡±.
Entonces, con poco m¨¢s de un mes de preparaci¨®n, decidi¨® cambiar su f¨ªsico para adaptarse a la coreograf¨ªa: ¡°En principio solo ten¨ªa un mes para prepararme, pero el v¨ªdeo se retras¨® por cosas del calendario. Me apetec¨ªa este nuevo reto, quer¨ªa intentar hacerlo y entonces empec¨¦ a entrenar¡±.
Y lo hizo muy en serio, pues ha estado llevando a cabo largas sesiones de entrenamiento: ¡°Me iba dos horas al gimnasio por la ma?ana, me cog¨ªa la comida y me iba al ensayo de la tarde. El viernes no pod¨ªa m¨¢s, imag¨ªnate¡±.
Las redes sociales se han convertido adem¨¢s en un lugar en el que se ha podido ir viendo su progreso gracias a las publicaciones y stories que ha ido compartiendo la propia artista.
Trabaja mucho el tren inferior
En cuanto a estas sesiones, Bad Gyal pone especial ¨¦nfasis en el trabajo del tren inferior, en las piernas y gl¨²teos: ¡°Trabajo mucho los cu¨¢driceps. Hago muchas sentadillas y zancadas, entre otros ejercicios¡±.
Una rutina de ejercicios que compagina con una dieta sana y equilibrada, optando incluso por entrenar en ayunas, como reconoci¨® en una entrevista concedida a ¡®Europa FM¡¯: ¡°Me mato en el gimnasio e intento comer lo mejor posible para verme bien. No desayuno antes de ir al gimnasio. ?ltimamente, despu¨¦s de entrenar me como cuatro huevos¡±.
Y es que tambi¨¦n reconoce que no tiene mucha hambre por las ma?anas, aunque incide en que una tostada con aguacate, queso feta y granada es su perdici¨®n.
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