Ni crucigramas ni sudokus: este es el juego recomendado para los mayores de 65 a?os que ayuda a estimular la memoria

Con el paso de los a?os y la inevitable llegada de la vejez, la salud de las personas mayores se convierte en un factor fundamental, objeto de numerosos cuidados y tratamientos que tienen como objetivo hacer de la vida de los afectados una mucho m¨¢s longeva y tranquila. As¨ª, la memoria se establece como uno de los aspectos m¨¢s importantes y que m¨¢s quebraderos de cabeza pueden traer consigo.

La memoria es una capacidad fundamental de todo ser humano. Permite recordar nombres, momentos concretos y experiencias pasadas. Sin embargo, el pasar de los a?os tiende a generar un declive en ella, el cual se hace m¨¢s presente a partir de los 65 a?os. A partir de ese momento, los afectados pasan a tener problemas para recordar sucesos que, hace apenas unos a?os, evocaban con suma facilidad.

Aunque sea un proceso que forme parte del envejecimiento natural de todos los seres humanos, la ciencia contempor¨¢nea afirma que, ante la p¨¦rdida de la memoria, no todo est¨¢ perdido y que existen varias formas de ralentizar este deterioro y mantener la memoria en el mejor estado posible.

Siempre se ha hecho referencia a los crucigramas y los sudokus como dos de las mejores herramientas para entrenar la mente, mantener el cerebro activo y ponerle freno al paso del tiempo. No obstante, no son las ¨²nicas, ya que existe otro juego que, a partir de la concentraci¨®n, la memorizaci¨®n o la creatividad que requiere, desempe?a un papel fundamental en el mantenimiento de una buena memoria.

Un juego al alcance de todos

Es uno de los pasatiempos que m¨¢s beneficios ofrece a nivel mental y que, adem¨¢s, est¨¢ al alcance de todos: se trata del cubo de Rubik. Seg¨²n cuenta ¡®PudMed¡¯, este juego no solo es considerado como un desaf¨ªo para ni?os y j¨®venes, sino que tambi¨¦n se establece como la herramienta perfecta con la que las personas mayores pueden ejercitar su mente y su memoria.

Jugar con un cubo de Rubik implica la activaci¨®n de distintas ¨¢reas cerebrales como la corteza prefrontal, el l¨®bulo parietal y el hipocampo, todas ellas regiones que guardan una estrecha relaci¨®n con varias funciones cerebrales, tales como la memoria, la planificaci¨®n, la orientaci¨®n espacial y la resoluci¨®n de problemas.

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