Ni crucigramas ni sudokus: este es el juego recomendado para los mayores de 65 a?os que ayuda a estimular la memoria
Se trata de un pasamiento pensado para ni?os y j車venes, capaz de activar regiones cerebrales clave en el buen funcionamiento mental.
Con el paso de los a?os y la inevitable llegada de la vejez, la salud de las personas mayores se convierte en un factor fundamental, objeto de numerosos cuidados y tratamientos que tienen como objetivo hacer de la vida de los afectados una mucho m芍s longeva y tranquila. As赤, la memoria se establece como uno de los aspectos m芍s importantes y que m芍s quebraderos de cabeza pueden traer consigo.
La memoria es una capacidad fundamental de todo ser humano. Permite recordar nombres, momentos concretos y experiencias pasadas. Sin embargo, el pasar de los a?os tiende a generar un declive en ella, el cual se hace m芍s presente a partir de los 65 a?os. A partir de ese momento, los afectados pasan a tener problemas para recordar sucesos que, hace apenas unos a?os, evocaban con suma facilidad.
Aunque sea un proceso que forme parte del envejecimiento natural de todos los seres humanos, la ciencia contempor芍nea afirma que, ante la p谷rdida de la memoria, no todo est芍 perdido y que existen varias formas de ralentizar este deterioro y mantener la memoria en el mejor estado posible.
Siempre se ha hecho referencia a los crucigramas y los sudokus como dos de las mejores herramientas para entrenar la mente, mantener el cerebro activo y ponerle freno al paso del tiempo. No obstante, no son las 迆nicas, ya que existe otro juego que, a partir de la concentraci車n, la memorizaci車n o la creatividad que requiere, desempe?a un papel fundamental en el mantenimiento de una buena memoria.
Un juego al alcance de todos
Es uno de los pasatiempos que m芍s beneficios ofrece a nivel mental y que, adem芍s, est芍 al alcance de todos: se trata del cubo de Rubik. Seg迆n cuenta ＆PudMed＊, este juego no solo es considerado como un desaf赤o para ni?os y j車venes, sino que tambi谷n se establece como la herramienta perfecta con la que las personas mayores pueden ejercitar su mente y su memoria.
Jugar con un cubo de Rubik implica la activaci車n de distintas 芍reas cerebrales como la corteza prefrontal, el l車bulo parietal y el hipocampo, todas ellas regiones que guardan una estrecha relaci車n con varias funciones cerebrales, tales como la memoria, la planificaci車n, la orientaci車n espacial y la resoluci車n de problemas.
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