La t¨¦cnica que solo los japoneses mentalmente m¨¢s fuertes conocen para olvidar la irritabilidad: ¡°Ese momento¡±
El libro ¡®Las 33 maneras de pensar que har¨¢n tu vida m¨¢s f¨¢cil cuando las cosas no vayan como quieras¡¯ recoge el truco con el que mantener la compostura.
En un mundo cada vez m¨¢s acelerado y exigente, muchas personas caen con facilidad en la irritaci¨®n, el agobio y la carga emocional propia del d¨ªa a d¨ªa. Las peque?as frustraciones tienen la capacidad de acumularse y, sin darnos cuenta, acabamos reaccionando con enfado o ansiedad ante situaciones que no lo merecen.
Sin embargo, para hacer frente a esta tendencia ha surgido un libro, titulado ¡®Las 33 maneras de pensar que har¨¢n tu vida m¨¢s f¨¢cil cuando las cosas no vayan como quieras¡¯, el cual busca poner fin a los pensamientos negativos. Su autor presenta una perspectiva de la realidad completamente renovada, ni optimista ni pesimista, sino que le da una vuelta de tuerca.
El autor expresa que las emociones y sentimientos negativos son satisfactorios, lo que provoca que la gente gasta mucha energ¨ªa en ellos, quedando vac¨ªos para gastar su tiempo en cosas verdaderamente importantes de la vida. As¨ª, el escritor propone una soluci¨®n: ser fiel a nuestras rutinas, a aquellas cosas que hacemos todos los d¨ªas y que se establecen casi como un seguro de vida.
Los h¨¢bitos son capaces de controlar los pensamientos
En el libro, el autor expone su propia experiencia. Reconoce que era una persona perfeccionista, neur¨®tica, y ansiosa, que f¨¢cilmente sucumb¨ªa a sus propias emociones. A?ade que, con el paso del tiempo, fue encontrando las herramientas necesarias para terminar sobreponi¨¦ndose a ellas y controlarlas.
De esta manera, el escritor revela que, gracias a repetir una misma rutina en el tiempo, formada por comer y rezar, encontr¨® la forma adecuada de tratar sus emociones, entender las acciones y comportamientos de los dem¨¢s, y desarrollar una mentalidad m¨¢s abierta a la conversaci¨®n y la comprensi¨®n que a los impulsos y los arrebatos.
?Tus opiniones importan! Comenta en los art¨ªculos y suscr¨ªbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ?Buscas licenciar contenido? Haz clic aqu¨ª
Rellene su nombre y apellidos para comentar
Tu opini¨®n se publicar¨¢ con nombres y apellidos