La simple rutina facial recomendada por una dermat¨®loga basada en 4 pasos simples
Limpieza, hidrataci¨®n, fotoprotecci¨®n y transformaci¨®n son los cuatro pasos clave que hay que seguir para cuidar la piel cada d¨ªa.
En los ¨²ltimos a?os, el skincare o cuidado de la piel ha dejado de ser una pr¨¢ctica exclusiva de expertos en belleza para convertirse en un fen¨®meno global que trasciende edades, g¨¦neros y culturas. Lo que antes se limitaba a unos cuantos pasos b¨¢sicos, hoy es una industria en auge con millones de seguidores, productos innovadores y rutinas personalizadas que inundan redes sociales y conversaciones cotidianas.
Pero, de acuerdo con la dermat¨®loga Ana Molina, lo cierto es que para tener una piel ¨®ptima no necesitar¨ªamos m¨¢s que llevar a cabo una rutina de cuidado facial compuesta por cuatro pasos clave: limpieza, hidrataci¨®n, fotoprotecci¨®n y transformaci¨®n.
Los cuatro pasos
Tal como explica Molina, la rutina m¨¢s recomendada por los dermat¨®logos consiste en cuatro pasos. La limpieza hay que hacerla por la ma?ana y por la noche para eliminar las impurezas y preparar la piel. La experta recomienda hidratarla por la ma?ana no con un hidratante cualquiera, que sea agua con grasa, sino con algo que lleve antioxidantes, como la vitamina C, que es uno de los m¨¢s potentes. Adem¨¢s, el tercer paso consiste en a?adir un fotoprotector: este es el paso que nunca se debe saltar, porque protege la piel del sol y del envejecimiento prematuro. De hecho, algunos de los fotoprotectores ya incluyen los antioxidantes.
Por la noche, el cuarto paso, la transformaci¨®n, se suele hacer con retinoides, el retinol, el ¨¢cido glic¨®lico u otros hidroxi¨¢cidos, que mejoran textura, tono y firmeza. ¡°Ponen tu piel a trabajar. B¨¢sicamente, lo que hacen es pelar un poquito, la irritan un poquito, y entonces a esa piel que se tiene que renovar a diario porque la has pelado de forma controlada a diario no le da tiempo a formar tantas manchas y arrugas, est¨¢ m¨¢s luminosa porque est¨¢ m¨¢s trabajadita¡±, explica.
As¨ª, de acuerdo con Molina, la clave est¨¢ en la constancia. No se necesitan mil productos, sino solo los correctos. ¡°Con tres o cuatro productos tienes una rutina supercompleta y no necesitas nada m¨¢s. Pero como estamos viviendo esta fiebre del skincare, con hasta ni?os de 8 a?os usando cremas antiarrugas, pues ahora parece que todo el mundo se tiene que dejar 400 euros en quince productos, y no es as¨ª¡±.
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