JennyFit: ¡°El CrossFit me ha ayudado a entender que la alimentaci¨®n no es el enemigo¡±

Jennifer Feij¨®o (1990, Bilbao) es una deportista e influencer que ha logrado conquistar las redes sociales con naturalidad y promoviendo un estilo de vida saludable. De la mano de su perfil, JennyFit, cuenta con una comunidad enorme, sumando m¨¢s de 270.000 seguidores solo en Instagram.

Su vida cambi¨® radicalmente tras llegar a Barcelona, donde descubri¨® el CrossFit, un deporte que en un principio le ¡°asust¨®¡±, pero que acab¨® conquist¨¢ndole, pues tambi¨¦n cambi¨® sus h¨¢bitos alimenticios. Hoy, trabaja con diferentes marcas del mundo del fitness, como Ruster, en cuya sede recibe a AS para hablar de su pasado en el Bikini Fitness, de los planes nutricionales que lleva, y su vida en la actualidad, compaginando CrossFit, equitaci¨®n y las redes sociales.

- ?C¨®mo est¨¢ en estos momentos?

Ahora mismo me pillas en un momento de mi vida en el que estoy muy bien, muy contenta.

- H¨¢blenos un poco de su historia con el mundo del deporte

Siempre he hecho deporte. Desde peque?a. Mi padre es una cosa que me ha inculcado desde siempre, el cuidarme, cuidar el cuerpo... He hecho muchos deportes como el taewkondo, he montado a caballo, he hecho patinaje art¨ªstico, y compet¨ª en Bikini Fitness.

Me dio mucho por entrenar, y fue porque en la universidad me daban cr¨¦ditos de libre elecci¨®n si iba tambi¨¦n al gimnasio, y en ese momento no ten¨ªa nada que hacer extra y ten¨ªa ¨²nicamente que fichar como en un trabajo, pues fui, y me gust¨®.

- ?Y de ah¨ª al Bikini Fitness?

Termin¨¦ de estudiar la carrera y trabajaba en una tienda de ropa. En ese momento necesitaba algo en mi vida que me impulsara a entrenar o seguir entrenando, y fue cuando naci¨® Instagram, que empec¨¦ a seguir a una chica de Barcelona que compet¨ªa en Fitness, y mi objetivo era conseguir ese cuerpo. Empec¨¦ un poco por el f¨ªsico, y tuve la ayuda de un preparador, y sal¨ª a competir. Cuando acab¨¦ la temporada acab¨¦ segunda de Espa?a en la Copa Natural, me mud¨¦ a Barcelona, prob¨¦ el CrossFit, y hasta aqu¨ª.

- ?C¨®mo fue quedar segunda de Espa?a?

En ese momento no lo termin¨¦ de valorar porque para m¨ª era m¨¢s el proceso de cumplir con todo lo que ten¨ªa que hacer y llegar con la condici¨®n que te piden para salir a una tarima de competici¨®n. Para m¨ª eso fue lo m¨¢s grande, poder decir que lo he hecho, decir: ¡®Yo, que no destaco por nada, no tengo un talento en concreto, me he propuesto esto y lo he conseguido¡¯.

Es verdad que luego con los a?os ya me di cuenta de con qui¨¦n hab¨ªa estado en la tarima, de chicas que hoy siguen en ese camino, y que haber estado con ellas en un podio en este deporte, lo acabas valorando y dices: ¡®Yo he estado ah¨ª¡¯.

- ?C¨®mo valora aquella etapa?

Fue de mucho aprendizaje. Lo valoro much¨ªsimo. Aprend¨ª mucho lo que era salud, porque en este deporte t¨² presentas un f¨ªsico. El fisicoculturismo y el Bikini Fitness no es saludable, y valoro todo lo que aprend¨ª, consegu¨ª los objetivos, y me enganch¨® a entrenar.

¡°En el CrossFit te pones fuerte de verdad, sobre todo a nivel mental¡±

JennyFit, sobre el CrossFit

- Y entonces lleg¨® el CrossFit

Ah¨ª ya lleg¨® el CrossFit, me mud¨¦ a Barcelona, y conoc¨ª a mi chico. ?l era coach en un box, y fui a entrenar, y despu¨¦s de las primeras clases pens¨¦: ¡®No vuelvo¡¯. Estaba acostumbrada a un entrenamiento funcional de un 3x12, de apenas despeinarme, voy al box y me encuentro burpees, saltos al caj¨®n, la gente boca abajo, y pens¨¦: ¡®?Esto qu¨¦ es?¡¯. Luego tard¨¦ en volver porque mi objetivo antes era muy f¨ªsico y pensaba que en CrossFit no se trabajaba eso, que iba a perder calidad muscular, y nada m¨¢s lejos de la realidad. Ah¨ª te pones fuerte de verdad, pero sobre todo a nivel mental.

- ?C¨®mo fue su primera toma de contacto al ver algunos movimientos como los HSPU u otros ejercicios gimn¨¢sticos?

Yo alucin¨¦. Me parec¨ªa un circo. Hab¨ªa estado a?os antes viendo el Circo del Sol, y me parec¨ªa algo as¨ª. Ve¨ªa a gente sobre las barras, subir la cuerda. No est¨¢s acostumbrada cuando vienes de un gimnasio. A d¨ªa de hoy ya est¨¢ m¨¢s normalizado el entrenamiento h¨ªbrido... pero antes, en el 2018, yo no lo hab¨ªa visto nunca. Lo vi en Barcelona por primera vez, y flip¨¦. Me encant¨® tambi¨¦n porque vi a varias chicas que fueron mis modelos a seguir, de decir: ¡®Quiero hacer esto¡¯. Funciono por objetivos y pens¨¦ en probarlo.

- Adem¨¢s, ha participado en competiciones

S¨ª, hago alguna competici¨®n a nivel nacional y es muy divertido. No soy una atleta profesional, hago CrossFit porque me gusta, es mi vida, me encanta probar cosas nuevas y ver de lo que soy capaz de hacer, porque ves CrossFit desde fuera y parece que es imposible de hacer, pero es trabajo y constancia.

- ?Por qu¨¦ se le menosprecia al CrossFit?

Creo que quiz¨¢s por la fama de que es muy lesivo. Yo desde mi experiencia, que llevo siete a?os entrenando y haciendo CrossFit, no es que sea lesivo, es la gente. Lo vemos todo tan espectacular, queremos hacerlo todo en un d¨ªa, levantar mucho peso y dem¨¢s, y nos hacemos da?o.

Pero si trabajamos la fuerza, cuidamos el cuerpo, las articulaciones, y somos capaces de mantener pesos por encima de la cabeza, no es lesivo siempre y cuando sepas entrenar y te pongas en manos de un buen box, un centro y unos buenos entrenadores.

- Lleva planes nutricionales tambi¨¦n...

No me dedico a la nutrici¨®n como tal. Yo soy licenciada en Biolog¨ªa, pero s¨ª que tengo una aplicaci¨®n y tengo un equipo de nutricionistas que son los que se encargan de hacer todos los planes a mi gente.

¡°El deporte a m¨ª me salv¨®¡±

JennyFit

- Cuenta con una gran comunidad en redes sociales, con m¨¢s de 270.000 seguidores... ?C¨®mo valora ese crecimiento?

Me siento muy agradecida porque para ellos soy un ejemplo a seguir. Al final yo comparto mi vida, mi d¨ªa a d¨ªa, y c¨®mo el deporte a m¨ª me salv¨®. El Bikini Fitness a m¨ª me produjo mucha obsesi¨®n con la comida, cuando empec¨¦ a entrenar CrossFit, el saber que ten¨ªa que alimentarme, fue algo negativo, pensaba que iba a engordar, que si com¨ªa m¨¢s no iba a servir para rendir, y desde el desconocimiento porque no sab¨ªa c¨®mo funcionaba mi cuerpo y tuve muchos problemas.

A m¨ª el CrossFit me ha ayudado a entender c¨®mo funciona mi cuerpo y mi mente, y de lo que soy capaz de hacer, que la alimentaci¨®n y la comida no es el enemigo, sino el combustible, y de ah¨ª a compartirlo, porque creo que, sobre todo las mujeres, siempre que empezamos con el deporte, lo hacemos como con un objetivo f¨ªsico, y creemos que el comer dem¨¢s, cenar carbohidratos, grasas saludables, es negativo, y no. Y darte cuenta de c¨®mo cambia tu cuerpo con el deporte y una dieta adecuada, es brutal.

- ?Qu¨¦ significa para usted poder trabajar con tantas marcas como Ruster, M4U o Prozis?

Para m¨ª es muy grande porque son marcas que han apostado por m¨ª. Prozis fue la primera que apost¨® por m¨ª cuando ten¨ªa 8.000 seguidores, y les escrib¨ª porque mi chico trabajaba con ellos, y dijimos de probar, y a d¨ªa de hoy son parte de mi familia. Marcas como Ruster, por ejemplo, que trabajan con atletas profesionales y me manden barras, discos, que para m¨ª es la mejor marca de material para entrenar. Cubren competiciones muy grandes. Que hayan confiado en m¨ª y sea yo esa imagen, es un honor.

- ?Qu¨¦ objetivos tiene este 2025?

Seguir disfrutando de lo que hago. Yo no tengo un objetivo de decir que quiero llegar a una competici¨®n, no, quiero disfrutar de lo que hago. Me encanta entrenar, es un lujo poder ir a entrenar cada d¨ªa y no lo valoramos lo suficiente, y cuando nos hacemos da?o, cuando nos lesionamos o nos ponemos enfermos, es cuando lo valoras el hecho de poder decir: ¡®Ojal¨¢ est¨¦ bien¡¯.

Ahora hago tambi¨¦n equitaci¨®n y es tambi¨¦n mi momento de desconexi¨®n.

- ?C¨®mo consigue compaginar todo?

Fluyo. Me gusta mucho el tema de redes, porque comparto lo que hago y me sale solo, no estoy mirando como salgo, sino que es la realidad. Acabo de entrenar, estoy sudada y comparto una historia porque es lo que hay. Si es de noche y casi no se me ve, bueno, es lo que hay, y corriendo todos los d¨ªas. Aprovecho quiz¨¢s los domingos para descansar y planear qu¨¦ voy a hacer durante la semana, pero voy d¨ªa a d¨ªa. Hago lo que me gusta. Es cierto que meter equitaci¨®n mientras entreno... se hace mucho tren inferior, y me acuerdo de que las primeras semanas ten¨ªa muchas agujetas y me cost¨® unas semanas compaginarlo.

Mi chico es entrenador personal y me ayuda a compaginarlo, a ver los entrenamientos, y lo llevo bien. Ahora que soy joven no me quiero quedar con las ganas de nada e intento compaginar lo que me apetece hacer.

Sigue el canal de Diario AS en WhatsApp, donde encontrar¨¢s todo el deporte en un solo espacio: la actualidad del d¨ªa, la agenda con la ¨²ltima hora de los eventos deportivos m¨¢s importantes, las im¨¢genes m¨¢s destacadas, la opini¨®n de las mejores firmas de AS, reportajes, v¨ªdeos, y algo de humor de vez en cuando. Si est¨¢s interesado en licenciar este contenido, pincha aqu¨ª.