Los resultados de un estudio realizado por investigadores de la Universidad Aut¨®noma de Madrid y que ha sido publicado en la revista 'Depress Anxiety', confirman que las mujeres mayores de 60 a?os que pasan m¨¢s tiempo viendo la televisi¨®n tienen mayor riesgo de desarrollar s¨ªntomas depresivos y distr¨¦s psicol¨®gico.

Hasta la fecha solo se hab¨ªa asociado el sedentarismo con una peor salud mental en adultos j¨®venes, pero su incidencia es tambi¨¦n patente en personas mayores, aunque no en hombres. ¡°Desconocemos qu¨¦ factores puedan explicar el por qu¨¦ estos resultados no se observaron en hombres¡±, afirman intrigados los autores.

De igual forma, tambi¨¦n es la primera vez que se investiga si las conductas sedentarias que requieren un mayor esfuerzo intelectual, como leer o hacer alg¨²n tipo de actividad con el ordenador, y las conductas sedentarias pasivas, en este caso ver la televisi¨®n, se asocian de manera diferente con la salud mental.

Muestra significativa

Para ello, el equipo de investigadores realizaron un estudio con 2.614 personas mayores de 60 a?os participantes en la cohorte ENRICA-Seniors que se inici¨® en 2012 y en el que se les cuestionaba sobre sus h¨¢bitos sedentarios y de actividad f¨ªsica. El seguimiento se realiz¨® hasta 2015, tiempo suficiente para concluir si las personas sujetas a estudio desarrollaban depresi¨®n o distr¨¦s psicol¨®gico.

Tras analizar los datos se determin¨® que las mujeres que m¨¢s tiempo pasaban viendo la televisi¨®n desarrollaban m¨¢s s¨ªntomas de depresi¨®n y distr¨¦s, aunque en menor medida que realizaban actividades con mayor esfuerzo intelectual. De igual forma, los resultados confirman que la actividad f¨ªsica, en concreto caminar, practicar alg¨²n deporte o hacer bricolaje, puede contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo sobre la salud mental y, por a?adidura, disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes, c¨¢ncer y obesidad.

Depresi¨®n y distr¨¦s psicol¨®gico

La depresi¨®n es el trastorno mental m¨¢s frecuente en ancianos y la principal causa de discapacidad en el mundo. Alrededor del 10% de las personas mayores de 60 a?os padece depresi¨®n lo que constituye un importante problema de salud al empeorar mucho la calidad de vida y elevae el riesgo de padecer enfermedades cr¨®nicas.

Por su parte, el distr¨¦s psicol¨®gico es un estado de angustia o sufrimiento que conduce a una p¨¦rdida progresiva de energ¨ªa, agotamiento emocional y p¨¦rdida de inter¨¦s en las cuestiones relacionadas con la vida cotidiana. Al igual que ocurre con la depresi¨®n, este estado se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cr¨®nicas y muerte.