El clan Kardashian nunca deja de sorprendernos. Se embarazan a la vez, lucen curvas orgullosas, y de repente todas deciden convertirse en unas fit girls. Es lo que ha ocurrido con Khloe Kardashian, que tras a luz a su primer hija decidi¨® ponerse en forma r¨¢pidamente.

Han sido cuatro meses de intenso trabajo, y hoy os vamos a contar los ejercicios con lo que ha conseguido recuperar su figura, y m¨¢s, porque est¨¢ mucho m¨¢s fibrosa y delgada que antes de dar estar embarazada.

Trabajo con BOSU

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La media luna de fitness, el BOSU, es una de las herramientas m¨¢s efectivas a la hora de trabajar equilibrio, propiocepci¨®n, y fortalecer musculatura. En el caso de Khloe, ha formado parte de su entrenamiento a diario. Para trabajar piernas, para trabajar todo el equilibrio, y para fortalecer gl¨²teos, una de las zonas que m¨¢s cuidan en esta familia.

De hecho, el BOSU lo ha utilizado tambi¨¦n para saltar, para correr, para hacer ejercicios de piernas, y como ella misma ha contado, para fortalecer los abdominales, la zona que m¨¢s sufre tras dar a luz.

Trabajo con pesas

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Fundamental a la hora de fortalecer brazos, definir b¨ªceps, tr¨ªceps, hombros, fortalecer la espalda, e incluso los pectorales de manera suave. Con un peso moderado, Khloe Kardashian ha realizado tanto pesas tradicionales, como ejercicios de plancha, el ejercicio de fitness que m¨¢s fortalece la pared abdominal y si se realiza correctamente m¨¢s beneficios aporta a la espalda y toda la musculatura.

Llega a hacer la plancha con pesas de 10 kg requiere habilidad y llevar semanas de entrenamiento, por lo que el m¨¦rito es doble.

4 meses de ejercicios

Khloe Kardashian es de las mujeres del clan que m¨¢s orgullosa est¨¢ de su cuerpo, y el objetivo tras el embarazo era volver a lucir un vientre plano. Lo ha conseguido, tal y como podemos ver en su reciente publicaci¨®n en redes. Entrenador personal a diario y acudir al gimnasio con su pareja, Tristan Thompson ha sido la motivaci¨®n que necesitaba para recuperar y mejorar su figura como ella quer¨ªa.

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