Todos recordamos a esos fornidos espartanos camino del matadero. El paso de las Term¨®pilas les aguardaba para contener a todos los persas del mundo. Con determinaci¨®n, a¨²n a sabiendas de que la batalla que ten¨ªan por delante no la pod¨ªan ganar, los guerreros luc¨ªan espl¨¦ndidos rumbo a la batalla en la adaptaci¨®n cinematogr¨¢fica del c¨®mic de Frank Miller.

Cuerpos perfectamente musculados que muchos han atribuido al retoque digital y al maquillaje. Dos t¨¦cnicas del enga?o gracias a las que nada es lo que parece. Y, aunque probablemente hubo alg¨²n tipo de treta que resaltara el f¨ªsico de los actores, y alg¨²n que otro suplemento por aqu¨ª o por all¨¢, no es menos cierto que llevaron a cabo exigentes rutinas de entrenamiento a las ¨®rdenes de Mark Twight, escalador y experto en fitness.

As¨ª pues, el reparto de '300' conf¨ªo sus m¨²sculos a Twight, entrenador de luchadores de MMA, jugadores de la NFL, ciclistas o militares, y que en sus a?os de escalador explor¨® sus l¨ªmites y puso su vida en peligro en no pocas ocasiones. Con un enfoque muy cercano al CrossFit, tan extendido hoy en d¨ªa, el entrenador americano desarroll¨® el ¡®m¨¦todo 300¡¯ para la rutina de entrenamiento de los actores en el que el cron¨®metro jug¨® un papel importante. Con grandes resultados a tenor de los visto en la cinta americana.

¡°Me interesa trabajar con gente que quiere poner a prueba sus l¨ªmites porque les sometemos a mucha presi¨®n desde el punto de vista muscular y metab¨®lico. Y puedo decir que les he visto llorar y vomitar¡±, aseguraba Mark Twight sobre el tipo de dificultad que superaron los espartanos.

Pero que nadie piense que es un m¨¦todo milagroso y que de la noche a la ma?ana el volumen de la musculatura aumenta. Adem¨¢s de ese duro entrenamiento, hay que tener en cuenta, la condici¨®n f¨ªsica de serie que trajera el actor, la dieta, el descanso¡­ los suplementos y esas traviesas t¨¦cnicas del retoque digital y el maquillaje. Teniendo en cuenta todo esto se consiguen unos m¨²sculos (m¨¢s o menos) de verdad para intentar detener a todos los persas del mundo.